Как называется боязнь толпы большого скопления людей. Боязнь большого скопления людей
Многоликость фобий не перестает нас удивлять. И чем стремительней развивается общество – тем больше все новых отрицательных симптомов возникает у жителей земного шара. Если большинству не понятна природа страха чайного стакана или, предположим, шнурков белого цвета, существуют фобии, которые имеют разумное объяснение. Боязнь толпы людей или демофобия становится все более распространенной, так как мегаполисы изобилуют оживленными улицами, общественными местами, шумом и городской суматохой. Такой образ жизни не может не сказаться на личности, особенно если ей присуща особая впечатлительность.
Боязнь толпы как называется
Название термина «Демофобия» имеет древнегреческое происхождение. «Фобос» в переводе означает «страх», а «демос» - толпу, большое количество людей. Именно толпа становится источником повышенной тревожности, опасения и паники у человека, страдающего от этого симптома. В некоторых случаях ему свойственно испытывать боязнь, непосредственно пребывая в толпе, часть людей приходит в ужас от одного ее созерцания. В каждом из этих случаев посещение митингов, концертов, собраний и других торжественных мероприятий становится для демофоба мучительным. Даже если перед ним рядовое событие, вызывающее интерес и имеющее высокую социальную значимость – он будет ограждать себя от подобных ситуаций. Самый ярый футбольный болельщик предпочтет посмотреть матч любимой команды дома, нежели на стадионе. В некоторых источниках этот вид страха отождествляют с понятием «агорафобия» или «охлофобия».
Непервобытный страх
Симптом боязни толпы называют фобией XXI века, она присуща жителям густонаселенных городов. Негативно влияет специфическая среда мегаполисов, в которых час пик наблюдается практически 24 часа в сутки, на улицах не прекращается движение автотранспорта. По телевизору не стихают печальные новости о террористических актах, совершенных в различных уголках мира и унесших жизни многих людей – все эти факторы создают предпосылки для формирования расстройства.
Среди основных причин его возникновения психоаналитики отмечают:
- чрезмерные нагрузки, оказываемые на нервную систему. Трудовой график, перегруженный неотложными делами и череда каких-либо неприятных событий, становится серьезным психотравмирующим фактором;
- эмоциональные потрясения, перенесенные в детстве. Проблемы на этапе формирования личности всегда оставляют негативный отпечаток на характере и поведении уже взрослого человека. Боязнь толпы людей возникает из-за конфликтов с ровесниками и отсутствия должной поддержки со стороны родителей. Так в подсознании закладывается программа, основной месседж которой в том, что люди несут потенциальную угрозу;
- негативный личный опыт также является распространенной причиной симптома. Испуг от давки в метро, автобусе или однажды пережитое насилие приводит к возникновению социальных отклонений, в том числе – боязни большого скопления людей;
- излишняя мнительность вызывает отрицательные переживания. Критическая оценка окружающих, пускай и незначительная, закладывает в подсознании мысль о том, что общество небезопасно и настроено враждебно.
Как и любая фобия, боязнь толпы людей иррациональна. То есть личность, страдающая от панических приступов, не может объяснить, чего же на самом деле она так опасается. Часто демофоб не контролирует свои эмоции и ощущения, не управляет потоком навязчивых идей и не задумывается о том, что страх на самом деле не обоснован. Судорожные попытки проанализировать ситуацию и разобраться в своих переживаниях только усложняет ситуацию – это чревато появлением такого психологического дискомфорта, который препятствует нормальной жизнедеятельности.
Боязнь толпы людей присуща не только обычным людям, но и известным личностям. Певица Алена Апина призналась в интервью изданию «СтарХит» о том, что переживает, выходя на сцену. «Перед каждым выходом на сцену у меня подкашиваются ноги. Радует одно: страх уходит сам собой после двух-трех песен. Так было не всегда. В 2000 году мне рассказали историю про моего коллегу, певца Дмитрия Маликова: во время его выступления из зрительного зала в артиста запустили тяжелой стеклянной бутылкой. Это так меня впечатлило, что теперь, пока не почувствую настрой зала, не могу полностью расслабиться». Такую нетипичную для публичной личности фобию певица объясняет типом личности: «я – интроверт, мне необходимо личное пространство. Так что между большой компанией и возможностью побыть одной я, не сомневаясь, выберу второе».
Как распознать страх толпы
Стоит человеку вообразить большое скопление людей – тут же проявляется интенсивный страх, который трудно преодолеть. Это наблюдается лишь в особо запущенной форме расстройства. Симптомы являются результатом различных факторов, поэтому интенсивность варьируется у каждого человека и зависит от условий, в которых он находится. Чем больше толпа и чем меньше поддержки демофоб получает в момент столкновения с ней – тем более неприятными и разрушительными будут симптомы.
Боязнь толпы людей проявляется на трех уровнях: физическом, когнитивном и поведенческом. Физические проявления возникают в первую очередь как следствие активности центральной нервной системы.
Если ваш близкий человек страдает на демофобию – будьте внимательны к следующим признакам, чтобы оказать помощь и погасить нарастающее беспокойство:
- ускоренное сердцебиение и частота дыхания;
- чувство нехватки воздуха;
- напряжение мышц, приводящие к головной боли или дискомфорту в области желудочно-кишечного тракта;
- неестественное расширение зрачков;
- повышенное потоотделение;
- головокружение.
Физические проявления страха толпы быстро интерпретируются, анализируются головным мозгом и переходят в когнитивные. Появляется осознание своего страха и возможной опасности переполнения людей в ограниченном месте. Во избежание последствий появляется непреодолимое желание покинуть это место и оказаться в безопасности, подальше от объекта фобии. На данном этапе важную роль играет мысль о личной неспособности выжить в сложившейся ситуации. Отметим, при попытке взять свои мысли под контроль и обуздать свой страх, дальнейшее развитие панического страха прекращается. В противном случае он переходит на новый уровень – поведенческий. Единственным приемлемым решением для того, кто испытывает боязнь толпы людей, становится побег, избежание тесного контакта с толпой любым возможным способом.
Многие путают симптом с настороженностью, свойственной каждому человеку, попавшему в толпу незнакомцев. Следует понимать, что фобия представляет собой иррациональное чувство, которое проявляется при самом виде объекта страха или при мысли о нем.
Рассмотрим основные признаки, которые отличают патологическую боязнь большого количества людей от рациональной осторожности:
- внезапно нахлынувшее чувство опасности, переходящее в панику;
- чувство безысходности и неуверенности в себе;
- страх потеряться среди незнакомых людей;
- острую неприязнь к каждому из толпы;
- необходимость оградить себя от каждого члена толпы.
Человек, осознавший взаимосвязь тревожных ощущений со скоплением людей, кардинально меняет свою жизнь. Все начинается со строгого ограничения своего передвижения: из маршрута исключаются все многолюдные места. Путь обычно проходит по безлюдных дорогам – на них наступает чувство облегчения и своего рода радости от того, что здесь нет людей. Боязнь скопления людей, если не принимать мер для ее устранения, быстро прогрессирует и демофоб начинает вести затворнический образ жизни. Симптому часто сопутствуют новообразовавшиеся страхи, психические и соматические заболевания.
Демофобия: как определить наличие страха людей
Преодолеть боязнь толпы людей раз и навсегда можно, своевременно диагностировав симптом. Постановка диагноза находится только в сфере компетенции врача-психиатра (так как это может быть лишь одним из симптомов других расстройств – шизофрении, деменции или психоза). Специалист проводит комплексную диагностику, в которую входит анамнез – сбор информации о детстве, условиях становления личности, работе, проживании и социальной среде пациента.
Анамнез вмещает как субъективные, так и объективные сведения:
- информация от самого больного о течении болезни, о том, когда впервые появились ее признаки и какие события этому предшествовали. Стоит обращать внимание на воспоминания о детстве и семье, факты злоупотребления веществами, изменяющими сознание. Учитываются сведения о перенесенных болезнях, травмах и инфекциях;
- у друзей и родственников клиента собирают анамнез о болезни: когда и при каких условиях она появилась. От родителей важно получить информацию об особенностях развития в детском возрасте.
Близким людям человека, страдающего на боязнь толпы людей, задают те же вопросы, что и демофобу. Важно определить расхождения в ответах, выяснить, о каких фактах клиент умолчал и какие жизненные события представил себе в другом свете.
Для правильной постановки диагноза психотерапевт или психиатр применяет метод:
- оценочных шкал и специальных опросников;
- наблюдения за поведением, манерой речью пациента.
Не дайте тревоге превратиться в фобию!
Будьте внимательны к себе и анализируйте собственное состояние. Осознание «здесь и сейчас» важно в борьбе с тревожностью и излишней впечатлительностью. Если вы обнаружили один или несколько симптомов демофобии – не делайте преждевременных выводов. Преодолеть повышенную тревожность можно самостоятельно, без психолога и психотерапевта.
- при чувстве приближающейся тревоги осмотритесь вокруг себя на предмет потенциальной опасности со стороны лиц, которые окружают вас. Спустя несколько секунд вы заметите, что каждый занят лишь своими мыслями и делами. Вы для них – такой же обыденный фон, как и остальные прохожие;
- голос знакомого человека, которому вы доверяете, во многих случая производит успокаивающий эффект. Позвоните по телефону маме, сестре или старому другу – так вы отвлечетесь, обретете больше сил и уверенности;
- человек в беспокойном состоянии не видит в толпе людей таких же, как и он сам. Для него все кажутся безликой серой массой. Заговорите с кем-нибудь из толпы, задайте любой вопрос, наподобие «который час?» или «где находится улица...?» Получив спокойный, адекватный ответ, вы сможете оценить ситуацию более адекватно, убедитесь в том, что нет повода для паники;
- постарайтесь ощутить себя, свое физическое тело. Обратите внимание на дыхание: оно должно быть глубоким и ровным. Сосредоточиться на своем дыхании рекомендуют психотерапевты для того, чтобы скорее расслабиться, упорядочить мысли и снять острое состояние. Чтобы обучиться дыхательным практикам в совершенстве – может понадобиться повторить их несколько раз.
Врачебное лечение боязни толпы
Путь к избавлению от любой фобии – взаимодействие с психотерапевтом или психиатром. В психологии насчитывается несколько действенных методик, которые практикуются для того, чтобы победить боязнь толпы людей. Хотя обратиться за помощью к незнакомому человеку – не каждому по силам, нужно понять, что только это может вернуть надежду на полноценную жизнь. Если чувствуете, что страх переходит все границы и препятствует свободному общению, передвижению, работе и личной жизни – не медлите с обращением к профессионалу.
Если вы входите в круг доверия человека с подобным симптомом - подбодрите его и предложите совместный визит к доктору. Не воспринимайте его поведение как каприз или манипуляцию. Для него страх – это реальность, которую невозможно воспринять адекватно. Не настаивайте на встрече с посторонними людьми, подробно опишите весь маршрут и обеспечьте ему ту безопасность, которая ему так нужна.
Специалист, в свою очередь, предложит один или несколько вариантов психокоррекции:
- поиск первопричины страха, распознание травмирующей ситуации;
- выработка новой модели поведения;
- развенчивание мифов вокруг необоснованных страхов;
- моделирование повседневных ситуаций, в которых клиент примеряет на себя разные роли;
- регрессивный или прогрессивный гипноз.
В психиатрии не предусмотрены средства для медикаментозного лечения боязни толпы. Препараты, успокаивающие нервную систему, лишь помогают сгладить фобические проявления и настроиться на позитивный лад. Пройти успешную социализацию, восстановить способность к межличностным и социальным контактам удается при совместной работе психотерапевта и пациента.
Демофобия – огромная клетка, которая сужается с каждым днем. Не забывайте: мир полон незабываемых эмоций, ярких событий и приятных моментов. Без общения жизнь теряет свой вкус и смысл. Не будьте жертвой перед страхом, найдите в себе силы сказать «Я больше не боюсь» и сражайтесь с ним!
Доброго времени суток, уважаемые читатели. Пришло время поговорить о том, что такое боязнь большого скопления людей. Вам станут известны характерные признаки проявлений. Вы узнаете о возможных причинах развития данной фобии. Выясните, какими способами может проводиться лечение.
Общие сведения
Охлофобия являет собой страх перед толпой, имеющий панический характер. Когда наступает приступ, человек несуществующую опасность принимает за реальную угрозу. В повседневной жизни скопление людей не способно причинить вред. Однако, в мыслях человека с фобией на подсознательном уровне могут присутствовать образы возможных последствий, который возможны при наличии неконтролируемого скопления людей. Ни для кого не секрет, что при панике толпа может нанести вред окружающим и друг другу. В ситуации, когда людям будет угрожать опасность, все будут думать только о своей жизни, будут бежать и смогут кого-то затоптать.
В современном мире присутствует много ситуаций, которым характерно негативное проявление, основанное на большом скоплении людей:
- продолжительные переезды из дома на работу;
- образование пробок на дороге;
- толкучка в транспорте;
- массовое гуляния с употреблением спиртного, финал которых непредсказуем;
- показ терактов на телевидении;
- воровство денег в людных местах, например, на рынке.
Для развития охлофобии характерен возрастной период 25-35 лет. Если не избавиться от боязни, она может укорениться на всю жизнь. Такому страху в два раза больше подвержены женщины по сравнению с мужчинами. Данная боязнь может сопровождаться паническими расстройствами.
Толпа может по-разному влиять на отдельно взятых людей. Для кого-то — это отличный заряд энергии, другие же испытывают напряжение и страх, который может перерастать в фобию.
Возможные причины
- Дефект развития личности у ребенка. Может повлиять на желание малыша избегать скопления людей. Такой карапуз будет способен вырасти нормальным, если ему окажут правильную поддержку.
- Гиперопека, желание мамы все делать за ребенка.
- Внушение абсолютного порядка заканчивается возникновением страха перед большим количеством людей.
- Негативный опыт прошлого. Ситуация, когда у человека произошла физическая травма, связанная с большим скоплением людей.
- Данная боязнь может также являться одним из главных признаков психических отклонений, например, шизофрении.
Характерные проявления
Боязнь толпы, в первую очередь, представлена страхом оказаться на улице. У человека пропадает желание выходить за пределы своего дома. Он всеми силами пытается избегать мест, где много людей.
Признаки физического характера похожи на проявления других фобий:
- скачки артериального давления;
- чувство удушья;
- аритмия;
- тошнота, возможна рвота;
- сильное потоотделение;
- дрожь в конечностях;
- головокружение;
- слабость;
- человек не может нормально воспринимать происходящее.
Лечение
- Данная фобия является излечимой. Справиться можно и своими силами. Например, нужно посещать места с большим количеством людей, при этом втыкать в уши наушники и слушать какую-то успокаивающую мелодию.
- Обучение специальным дыхательным упражнениям. Они дают возможность успокоиться, прийти в чувства. Это будет очень уместным в случае приближения панической атаки.
- Когда приходит ощущение того, что приближается паническая атака , нужно понять, как вести себя. Желательно, чтобы в момент наивысшей тревоги рядом оказался близкий человек, который мог бы Вас успокоить, хотя бы своим разговором по телефону.
- Постарайтесь научиться чувствовать свое тело, дыхание.
- Человек не способен увидеть в толпе людей, похожих на него. Большое скопление видится им как безликая масса. В такой ситуации рекомендуется завести разговор с кем-то из толпы. Достаточно просто спросить о том, который сейчас час. Так Вы будете способны взглянуть на себя со стороны.
- Вам необходимо расслабиться, избавьтесь от ситуаций, которые могут Вас травмировать. Но не нужно впадать в роль жертвы.
- Вам необходимо избегать толпу. Не ходите по центральным улицам, не бывайте в общественных местах, парках, на площадях. Старайтесь не посещать массовые гуляния. Если возникла необходимость посетить людное место, берите с собой кого-то знакомого.
- На сеансе психотерапии психолог будет задавать вопросы. Анализируя ответы, он начнет моделировать возможные ситуации, связанные с толпой. Задача пациента продумать план действий, как нужно себя вести, чтоб легче пережить эти ситуации.
- Специалист может обратиться к боевой терапии. Психотерапевт пытается объяснить, какое поведение индивидуума вредно, а какое полезно.
- Может быть применена когнитивно-поведенческая терапия. Она направлена на смену мировоззрения у пациента, укоренение новых установок.
- Врач будет переходить от простого к сложному, могут быть назначены медикаменты, направленные на успокоение нервной системы.
Важно, чтобы человек сам хотел избавиться от своей боязни. Понимал, что жизнь с фобией не является полноценной и нужно противостоять страхам.
Теперь Вы знаете, как называется страх перед большим скоплением людей. Многие теряются, оказываясь в толпе или поблизости. Но далеко не у всех такое явление вызывает сильнейший страх. Помните о том, что необходимо бороться со своими фобиями, особенно с теми, которые действительно мешают жить. В современном мире не обойтись без нахождения в местах со скоплением людей: на работу нужно ехать в переполненном транспорте, в супермаркете или на рынке большое скопление людей, стоять в очереди в поликлинике. Если своими силами побороть фобию не выходит, обратитесь к квалифицированному специалисту за помощью. Он поможет выявить причины, найдет пути решения в Вашем конкретном случае.
Человек практически ежедневно сталкивается с большим количеством людей. При нормальном психическом развитии это никак на нем не отражается. Однако, существует такое понятие, как боязнь толпы. Как называется это состояние и почему возникает?
Что это такое?
Состояние человека, при котором он испытывает панический страх при нахождении в большом потоке людей, называется боязнь толпы, или демофобия. Такие пациенты всегда остерегаются большого скопления людей, думая, что они могут причинить вред.
Человек на подсознательном уровне ожидает опасности, которой не существует, и раздувает проблему в том месте, где ее нет. Все проходящие мимо люди воспринимаются пациентом как агрессивный, неконтролируемый поток.
Второе название подобной фобии – охлофобия. Она представляет собой боязнь толпы, которая отличается неуправляемостью. Человек, страдающий демофобией, часто лишается возможности получать удовольствие от жизни, проводить время в развлекательных мероприятиях, а получает большой дискомфорт в повседневной жизни.
Заболевание способно прогрессировать с течением времени. В результате оно приводит к тому, что больной не может без приступов паники дойти даже до работы или магазина. Все симптомы страха забирают много сил, доводя человека до крайнего состояния.
Демофобия нуждается в быстром устранении, так как постоянно избегать контактов с человечеством нереально. Вся жизнь человека состоит во взаимодействии с другими людьми. Поэтому игнорировать проблему, закрываться дома и жить один на один с самим собой – это не решение. Лучше рассказать о своей фобии психиатру.
Причины
Демофобия считается таким психологическим недугом, который способен быстро развиться у взрослого человека. Специалисты говорят, что многие страхи закладываются еще в детстве, когда у ребенка возникают ситуации, травмирующие психику. Боязнь толпы имеет такой же механизм развития.
Причиной, почему появляется панический страх, является то, что пациент в прошлом имел неприятный опыт непосредственно в общественном месте. К примеру, возможно ребенок потерялся на рынке, взрослый человек присутствовал в метро во время теракта.
Отправной точкой возникновения боязни является наличие физического или морального вреда, причиненного в местах огромного скопления людей. Абсолютно не имеет значения, сколько лет в это время было пациенту. Необязательно это должен быть ребенок, взрослый также может подвергнуться развитию такой патологии.
Также специалисты говорят о такой причине фобии как нарушение зоны комфорта. У каждого человека имеется определенная дистанция, которую нарушать против его воли нельзя. Например, маленького ребенка всегда взрослые любят потрогать за щечки, поцеловать, обнять. Это может вызвать у малыша некий дискомфорт.
В дальнейшем, когда ребенок вырастет, у него в подсознании останутся эти неприятные воспоминания из детства. В итоге приближение любого человека к пациенту воспринимается им как опасность. Это очень мешает больному ездить в общественном транспорте, стоять в очереди, где все люди находятся на небольшом расстоянии друг от друга.
Симптоматика заболевания
О демофобии может свидетельствовать то, что человек почти всегда впадает в панику, когда оказывается в месте большого скопления людей. Достаточно просто выйти в супермаркет за продуктами, как не избежать негативной реакции психики на поток другим покупателей.
Пациент может наблюдать у себя такие симптомы как головокружение, учащенный пульс, падение давления, потеря сознания. Лучше всего такие люди ощущают себя при небольшом количестве людей.
Сам больной никак не может объяснить, почему он боится окружения. Данный страх толпы возникает непроизвольно, его невозможно контролировать. Человек прекрасно осознает, что боятся нечего, но успокаивать себя бесполезно. Он испытывает страх, потому что всегда предполагает, что взаимодействие с толпой может привести к неблагоприятным последствиям.
Особенно паника может застать пациента в таких местах, из которых нельзя быстро уйти. К примеру, в кинотеатре, парикмахерской. Человек чувствует позор, когда другие люди видят его панический приступ, а также боится своего беспомощного состояния.
Как бороться?
С такой фобией необходимо бороться, потому что жить с ней практически нереально. Психиатры отлично могут справиться с этой задачей, поэтому не нужно стесняться рассказывать врачу о своей проблеме. Способов лечения такого недуга много. Какой именно выбрать, решает лечащий доктор индивидуально для каждого пациента.
С больными занимаются дыхательной гимнастикой, используют некоторые методы психологического воздействия на него, в результате которых улучшается его самооценка, корректируется его поведение в общественных местах и отношение к массе людей. В конечном счете, человека выводят в толпу, чтобы оценить эффективность терапии.
Для тех пациентов, которые страдают демофобией из-за того, что сами подвергались давке, получали травмы в общественных местах, психиатры применяют гипноз. В процессе сеансов лечащий врач старается еще раз дать человеку прочувствовать тот день, когда он пострадал, и заставить его по-другому закончить эту неприятную ситуацию.
В большинстве случаев гипнотерапия дает хорошие результаты, в полной мере освобождая пациента от навязчивого страха. Главное, чтобы человек признал, что такая патология у него действительно имеется и сам хотел от нее избавиться.
Таким образом, боязнь толпы может возникнуть в любом возрасте и требует немедленной корректировки, иначе жизнь становится невыносимой. Если вовремя обратиться к специалисту, не запуская фобию до тяжелой формы, то за короткое время можно добиться хороших успехов и забыть о страхе навсегда.
Многоликость фобий не перестает нас удивлять, и большинство людей действительно не понимают, чем страшен, например, чайный стакан, или шнурки белого цвета. Но имеются страхи, которые, хотя и не разделяемы большинством, но вполне могут иметь разумное объяснение. В эту условную категорию относится демофия. Само название заболевания образовано благодаря двум греческим словам. Это всем известное «фобос», что значит страх, и «демос», обозначающее много народа, толпу. Больной демофобией испытывает навязчивый, сильно выраженный страх толпы, когда в одном месте собирается слишком много людей. Это понятие также по смыслу сочетается с такой боязнью, как .
Человек, страдающий этой фобией, испытывает иррациональную боязнь, если находится в толпе, или просто наблюдает со стороны большое скопление людей. Например, это могут быть митинги, концерты, и прочее. Не смотря на то, что такой индивидуум прекрасно знает, что нет ничего опасного, и перед ним обычное социальное мероприятие, причем, довольно интересное, — он все равно старается держаться как можно дальше от подобных ситуаций, и уж тем более, никогда не станет участником демонстрации, карнавала, не пойдет на стадион посмотреть спортивный матч. Если событие ему интересно, то он в лучшем случае, посмотрит это в телевизионных новостях. Скопление людей для него явление крайне отрицательное, независимо от причины.
Демофобия относится к специфическим страхам, и, как правило, таким психическим расстройством страдают в основном, жители больших городов. Свое негативное влияние оказывает вечно загруженный общественный транспорт, когда часы пик длятся практически, почти круглые сутки. На шумных улицах никогда не стихает движение, и нередко по телевизору объявляют о террористических актах, унесших жизнь многих людей. Эти, и многие другие факторы создают предпосылки для развития демофобии.
У всех фобий, имеющих отношение к пространству, имеются одинаковые признаки, благодаря которым можно понять, что перед вами человек, страдающий фобическим страхом. Во время приступа заболевания человек ощущает внезапные признаки удушья, нарушается ритм сердца. Может резко понизиться, или наоборот, подскочить артериальное давление. Также для фобии характерно обильное потоотделение, тошнота, головокружение. Могут дрожать конечности, возникает сильная слабость. Нередко в таком состоянии человек перестает адекватно воспринимать действительность, не понимает, где находится. В этот момент больной не в состоянии как-то повлиять на ситуацию, так как страх буквально держит его в плену.
Если заболевание выражено в более слабой форме, то больной способен собрать всю свою силу воли, и удалиться из опасного для него места, до того, пока фобия проявится в полной мере. Человек может найти спокойной уголок, где уединившись, принимает успокоительное средство, и после этого продолжает свой путь.
Причины возникновения демофобии
Психологи считают, что демофобия, в отличие от многих других фобических страхов, может возникнуть не только далеком детстве, благодаря сомнительным ситуациям, но и тогда, когда человек стал взрослым. К примеру, иррациональный страх часто вызван реальной причиной, когда с человеком произошла неприятность во время нахождения в толпе, и он довольно серьезно пострадал, в физическом или материальном смысле.
В некоторых случаях больной испытывает страх не только перед толпой, но и перед людьми вообще. Интересно, что демофоб по-своему воспринимает большое скопление народа. Для него это не отдельные личности, с которыми можно контактировать, найти общий язык. В восприятии больного это серая масса, совершенно безликая, которой невозможно управлять, что-либо объяснить, и это явление не несет в себе ничего положительного, кроме явной угрозы и неприятностей.
В некотором смысле, боязнь толпы является обычным инстинктом самосохранения. Наверное, в определенных ситуациях толпа действительно может нести в себе определенную опасность, например, когда царит всеобщая паника и неразбериха. Например, если имеет место теракт, то люди не в состоянии контролировать свое поведение. Стремясь спасти свою жизнь, никто не думает о тех, кто в это время оказывается рядом. Но совершенно иная ситуация, если данная фобия не позволяет отправиться в супермаркет за покупками, потому что там много народу.
С демофобией можно попытаться справиться самостоятельно, если конечно, болезнь не зашла далеко. Следует начать с того, что перестать бывать в многолюдных местах. Но подобная ситуация означает, что человеку придется ввести в свою жизнь определенные ограничения. Придется отказаться от походов на концерты, в театры, не посещать стадион, когда идут различные культурные развлечения. То есть, вести образ жизни затворника и домоседа. Такой вариант решения проблемы подходит далеко не всем. В противном случае, придется собрать всю свою волю, и побороть боязнь толпы.
На первый взгляд, конечно, все это покажется сложным. Но если начать с малого, и зайти в небольшой магазинчик, то можно достичь первоначально поставленной цели. Прежде чем пойти в магазин, необходимо приготовить список покупок. Такой подход позволяет сосредоточить свое внимание на тех вещах, что вы намерены купить, а толпа уйдет на второй план. Еще одна полезная хитрость – это наличие при себе небольших отвлекающих предметов, например, можно взять с собой плейер, таким образом, окружив себя своим собственным миром. Через некоторое время, когда посещение маленьких магазинов буде проходить абсолютно спокойно, можно отправиться в большой торговый центр. Разумеется, только самолечением ограничиваться нельзя. Демофобия хорошо лечится психотерапевтическими методами, широко используется когнетивно-поведенческая терапия. Иногда, чтобы уменьшить тревожность, врач назначает успокоительные препараты.
Люди, которые ощущают панический страх перед скоплением народа, хотят знать, как называется боязнь толпы. В психиатрии эта патология именуется демофобией, она является разновидностью социофобии. Человек, живущий в мегаполисе, ежедневно сталкивается с большим количеством людей. Из этого и состоит наша жизнь: мы едем на работу общественным транспортом, посещаем магазины, супермаркеты, кинотеатры и другие места с большим количеством людей. Многим из нас нравится быстрый темп жизни, заряжающий энергией и не дающий скучать. Но если речь идет о демофобах, то здесь все наоборот. Эти люди заложники собственного страха. Каждый раз, находясь в окружении себе подобных, демофобы испытывают беспокойство и непреодолимую тревогу.
Причины демофобии
Мы уже рассмотрели, как называется фобия/боязнь толпы, теперь определим ее корни. Патология формируется по двум причинам: травма детства или обстоятельство, которое стало причиной развития страха. Это случается, если человек стал свидетелем теракта или же просто оказался сдавленным толпой, из-за чего получил сильное психологическое потрясение.
Проблема, которая тянется из детства, как правило, связана с нарушением личного пространства ребенка. Боязнь толпы развивается при отсутствии возможности самосовершенствования и развития коммуникации с посторонними людьми. Мозг не приспосабливается к общению с чужими людьми, на фоне чего развивается демофобия.
Какие еще термины применяют для определения страха перед толпой?
Фобия/боязнь толпы людей имеет несколько определений: агорафобия, охлофобия, демофобия. Суть у них одна, но некоторые различия между ними имеются. Чего же боится охлофоб? В принципе того же, что и в первом случае, разница только в том, что паника начинается непосредственно при нахождении в толпе. Агорафобия - это тяжелое психическое расстройство, которое проявляется боязнью толпы, большого скопления людей, а также нахождения на открытом пространстве. Такое состояние нуждается в коррекции и успешно лечится с помощью гипнотерапии. Обратиться за помощью вы можете к гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.
Боязнь людей и страх перед открытыми пространствами непрерывно связаны между собой. У них одинаковые причины зарождения, признаки проявления и методы лечения. Агорафоб испытывает панику, находясь на масштабных открытых площадках, где сосредоточена толпа людей.
Рассматривая более подробно различия между охлофобией и демофобией, стоит отметить, что в первом случае идет речь о страхе перед неорганизованной публикой. Паника возникает при неконтролируемой толпе, например, митинги, футбольный матч, давка в транспорте. В этих обстоятельствах люди становятся агрессивными, следовательно, более опасными. В то же время охлофобы беспрепятственно посещают театры, учебные заведения и прочее.
Как распознать страх перед толпой?
Если при посещении людных мест вы испытываете дискомфорт, можно говорить о наличии демофобии или предрасположении к ней. Тяжелые случаи патологии, помимо страха, сопровождаются головокружением, и учащением сердечного ритма. Фобия большого скопления людей бывает настолько сильной, что человек теряет сознание. Демофобы избегают контакта с социумом и могут находиться только в окружении небольшого количества близких или знакомых персон.
Человек с фобией большого количества людей не может объяснить свой страх. Любые уговоры о том, что бояться некого, не оказывают никакого положительного эффекта. Боязнь настолько глубоко заседает, что самостоятельно избавиться от нее практически невозможно.
Паника, как правило, охватывает внезапно, причем необязательно среди толпы. Боязнь может настигнуть в парикмахерском кресле, на приеме у врача или же в кинотеатре. В таких случаях демофобы ощущают не только панический ужас, но и стыд, позор, что связано с беспомощностью человека среди людей.
Симптомы демофобии
Если находясь среди людей, вы испытываете дискомфорт, не спешите диагностировать у себя фобию/боязнь толпы. Каждый разумный человек будет проявлять предусмотрительность в таких местах, например, внимательно относиться к своим вещам, чтобы не допустить кражу. Также вы можете испытывать дискомфорт по причине давки, которая зачастую бывает в людных местах. Поэтому ваши ощущения вполне нормальное явление, в этом случае речь не идет о патологии. Об отклонениях говорит следующая клиническая картина:
- затруднение дыхание;
- учащение пульса;
- повышение АД;
- шумы в ушах, потемнение перед глазами;
- головокружение;
- потеря сознания;
- повышенная потливость (холодный пот);
- проблемы с координацией.
Все эти проявления говорят о наличии демофобии, которая при отсутствии лечения может приводить к развитию вторичных патологий. Среди психических симптомов можно выделить также игнорирование людных мест, постоянное стремление к уединению, бессознательные мысли об угрозе собственному здоровью, боязнь потеряться среди скопления людей.
Когда демофоб удаляется от толпы, все симптомы прекращаются. Но в некоторых случаях посещение людных мест может заканчиваться не лучшим образом, например, человек теряет сознание или испытывает полное психоэмоциональное истощение, которое продолжается еще в течение нескольких дней.
Как бороться с фобией?
Говоря о самолечении боязни большого количества людей, стоит отметить, что в некоторых случаях это довольно эффективный метод, но он не гарантирует 100% освобождения от патологии. Искоренить корень проблемы сможет только высококвалифицированный специалист (психолог, гипнолог, гипнотерапевт), такой как Батурин Никита Валерьевич, который найдет и устранит причину психологических отклонений. Как правило, развитию демофобии предшествует травма. Она может быть получена вследствие определенного шокирующего события или же в результате послойного накладывания определенных событий детства. Если человек точно знает причину развития отклонений, например, стал свидетелем теракта или чрезвычайной ситуации, это значительно облегчает лечение. В этом случае специалисту не нужно отыскивать событие, которое стало базой для развития боязни скопления людей.
Особого внимания требует проблема, которая родом из детства. Главная задача специалиста - вычислить и проработать причину страха, а затем полностью освободить клиента от навязчивых панических атак. Психологический подход к лечению может быть разным. Специалист может долго вести с клиентом беседу, расспрашивая его о переживаниях и анализируя их. Хорошей эффективностью по устранению страхов пользуется метод моделирования ситуации, когда пациент переживает ее по-новому. При необходимости к лечению могут присоединяться лекарственные препараты, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему.
Специалист должен показать клиенту травмирующую ситуацию с другой стороны. Человек должен научиться видеть реальный ход вещей, а не идти на поводу у собственных иллюзий и фантазий.
Как помочь себе самостоятельно?
Фобия скопления людей часто становится причиной панических атак. Причем приступ может возникнуть в самый неподходящий момент, например, когда вы ведете важную беседу, делаете прическу в парикмахерской или совершаете важную покупку. В этом случае к страху толпы присоединяется стыд, позор за себя, беспомощность и чувство отчаяния.
Если боязнь большого скопления людей настигает вас внезапно, вы должны иметь при себе несколько приемов, которые помогут преодолеть панику. В первую очередь вы должны оберегать себя от травмирующих факторов: избегать людных мест, и всего того, что может вызвать боязнь толпы людей. Если же обстоятельства складываются так, что этого сделать невозможно, применяйте следующие приемы:
- Осмотритесь вокруг себя. Вы увидите, что каждый занят своим делом и не представляет для вас никакой опасности. Вы для них ничем не отличаетесь от остальной серой массы. Внушите эту мысль себе как можно глубже, она избавит от паники, вызванной фобией толпы.
- Как правило, боязнь толпы заставляет человека смотреть на окружающих, как на сплошную серую массу. Постарайтесь выделить человека, заговорить с ним, спросить время или что-то другое. Получив спокойный и вразумительный ответ от незнакомца, вы увидите, что это адекватный человек, не представляющий никакой опасности. Состояние таким образом улучшится.
- Постарайтесь сосредоточить внимание на своем дыхании и всем организме. Прочувствуйте участки тела, которые напряжены. Постарайтесь успокоиться, делайте ровные, глубокие вдохи, и такие же выдохи. Если вы научитесь правильно дышать и расслаблять свое тело, вы сможете навсегда побороть боязнь толпы. Научиться этому можно с помощью йоги и медитивных практик.
- Если вы чувствуете надвигающуюся панику, попробуйте набрать по телефону близкого человека и поговорить с ним на отвлекающие темы. Это избавит от чувства страха, придаст уверенности и сил.
Подводя итоги, стоит отметить, что фобия толпы людей - это серьезная патология, существенно отравляющая жизнь. Демофобы ограничены в передвижении, стараясь не столкнуться с толпой и не вызвать тем самым панический приступ. Это значит только одно, данное состояние подлежит психологической корректировке, которую сможет провести специалист (психотерапевт или гипнолог).
- Молитвы от блуда Кому помолиться от блуда в семье
- Сила позитивного мышления — Пил Норман Винсент Пил норман сила позитивного мышления читать pdf
- Литературный вечер "жизнь и творчество марины ивановны цветаевой" Лит вечер посвященный цветаевой в библиотеке
- Страховые компании с отозванными лицензиями Ли лицензия у страховой